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健步走 健康行

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2021-06-15
来源: 中国开云官网注册网址是什么
  健步走是一项以促进身心健康为目的,讲究姿势、速度以及时间的步行运动。其速度和运动量,介于散步和竞走之间。健步能有效提高心肺功能和耐力,降低心血管疾病和心脏的发病几率;可以改善血液质量,增加红细胞的携氧能力,增加组织的灌注量,防止动脉病变,预防脑血栓、心肌梗等;还有减脂降重、促进骨健康、增强免疫力、改善心理状态以及改善睡眠质量等诸多益处。

  “万步有约”健走激励大赛由中国疾控中心发起,自2016年至今已成功举办五届。大赛结合互联网+技术,依托机关、企事业单位“团队”监督激励作用,指导帮助参赛人员养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯,从而实现预防慢性病、促进健康的目的,受到普遍欢迎。今春五月,笔者有幸作为潭电公司团队成员参加了为期百日的全国第六届“万步有约”健走激励大赛。参赛近一月,与队友们团结一致,密切协作,相互鼓励,共同进步,回顾参赛历程,体会颇多颇深。

  “没有全民健康,就没有全面小康”。党中央将全民健身上升为国家战略,高度重视、积极倡导,全民健身已日渐成为健康中国的“新标签”。2020年,一场突如其来的新冠肺炎疫情,让全人类面临巨大灾难,中国作为成功抗疫的典范,在极短的时间里就将国内疫情完全控制,与外界形成鲜明对比。作为亲历并见证了这场抗疫斗争伟大胜利的中国人,我们在自豪的同时,更应当牢记历史赋予我们的重大责任,秉承抗疫精神,在中国共产党的正确领导下,齐心协力,万众一心,朝着下一阶段新任务目标而努力迈进。

  “天行健,君子以自强不息 ”。我们每个人,或许天生不是强者,但弱者如果勤自锻炼,增益其所不能,久之也会变而为强。我也将继续用饱满的热忱和强健的体魄,立足本职岗位踏实工作,弘扬拼搏精神,以激昂奋进的姿态和永不言败的斗志,为集团公司 “二次创业”,华银公司 “再造一个新华银”目标实现奉献自己的力量。

  比赛仍将继续,健康之路依旧漫长。但千里之行始于足下,我和我的队友们也会日复一日、一步一步地坚定走下去。

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